Zumba/Physio Fit

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Liebe Tanzfamilie,

durch das regelmäßige Tanztraining möchten wir Sie vital, gesund und jung halten.

Jetzt bieten wir Ihnen mit neuen Kursen weitere Möglichkeiten an, noch mehr für Ihre Gesundheit zu tun.

 “Ballroom meets ZUMBA“

Was ist Zumba ?

Zumba ist das zurzeit weltweit, bekannteste Solo-Tanz-Workout der besonderen Art.

Das Konzept kombiniert klassische Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen. Hierbei sind für Tanzfamilienanhänger der TS Eichelmann bekannte Elemente aus Cha-Cha-Cha, Rumba, Bachata, Merengue, Samba und Mambo-Salsa erkennbar.

Zumba verbessert die Ausdauer und Koordination ohne Belastungsrisiko. Ein weiteres positives Ergebnis ist eine intensive Fettverbrennung, die durch großen Spaß und Dynamik unbemerkt passiert!

Es gibt keine festen Choreographien, denn die Schritte sind jederzeit und in jedem Alter leicht erlernbar. Jeder kann während des Kurses selbst seine individuelle Trainingsintensivität wählen, so dass Teilnehmer mit unterschiedlichem Leistungsniveau gemeinsam trainieren und Spaß haben können. Damit ist dieser Kurs auch für Anfänger geeignet. Ein Zumba- Kurs ist eine ausgleichende Beschäftigung nach dem Feierabend ohne festen Tanzpartner, der mit passender Musik und z.B. mit der besten Freundin richtig viel Spaß macht!

Zumba immer am Montag 18:45 Uhr

Ein Einstieg ist immer möglich! (Wir bitten um Voranmeldung)

                                              „PHYSIO-FIT“

Was ist PHYSIO-FIT ?

Das ist eine effektive Mischung aus klassischer Wirbelsäulengymnastik, Pilateselementen, Yoga und Rückenschule. Damit wird die Bewegungskoordination verbessert und eine gezielte gesundheitlich orientierte Kräftigung des ganzen Körpers erreicht.

Um diesen hohen Anspruch gerecht zu werden sind Einzelgespräche und eine Anamnese für Marcus Eichelmann selbstverständlich. Im Mittelpunkt stehen eine individuelle Betreuung, die Anpassung des Trainings und die korrekte Ausführung der Übungen.

Alle Bewegungsabläufe werden mit einer fließenden Pilates typischen Atmung verbunden. Damit wird die Bewegungskoordination merklich verbessert, die Muskeln werden flexibler und die Gelenke beweglicher.

Weiterhin im Fokus steht die so wichtige Stütz- und Haltemuskulatur von Rücken und Bauch.

Das System aus sanften Dehn- und Kräftigungsübungen ist damit eine effektive Trainingsform, die unabhängig von Alter und Geschlecht zu Erfolgen führt.

Durch Ihre Teilnahme verbessern sich nachweislich Ihre Haltung und die Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates. Die physische und psychische Ausdauer im Alltag wird gefördert.

Selbstverständlich können Sie auch Ihre persönliche, individuelle Trainingsstunde buchen.

Physio-Fit immer am Montag 19:30 Uhr

Ein Einstieg ist immer möglich! (Wir bitten um Voranmeldung)

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